ANALYYSI
Etunimi Sukunimi
Nykytilanne
Käydään läpi nykysuoritus
- Laukaisukovuus km/h
- Syöttönopeus
- Reaktio
Kehityskohteet
Käsien asento
Kädet ovat melko hyvässä tasapainossa, alakättä voisi tiputtaa muutaman sentin alemmaksi, jotta saataisiin enemmän painetta mailan päälle.
Koko vartalon balanssi
Yläkroppa on melko hyvässä balanssissa laukauksen aikana.
Jalkojen käyttö
Jalkojen leveyteen kiinnitettävä huomiota, eli noin hartioiden levyisestä asennosta saa parhaimman tasapainon laukaukseen.
Keskivartalon käyttö
Keskivartalo näyttää olevan hyvin jännittyneenä, eikä tapahdu ns. ”Retkahdusta” laukauksen aikana.
Käsien käyttö
Alakäsi pystyy tuottamaan melko hyvin painetta mailaan laukauksen aikana, yläkäden pitäisi pystyä ”vetämään” enemmän ylöspäin jotta saisimme myös sieltä parhaan mahdollisen voimantuoton.
Pään sekä hartiaseudun hyödyntäminen
Hartiat ovat hyvin rentona, eli ei tapahdu turhaa jännitystä siellä. Ideaali tilanne on että juuri viime hetkellä ennen kiekon irtoamista lavasta, saamme jännitettyä hartiat terävyyden lisäämiseksi.
Mailan hyödyntäminen
Laukauksessa saat hyvin hyödynnettyä mailaasi, ja sen kickpointtia.
Analyysiraportti
Käydään läpi kehitys valmennuksen aikana.
- Laukaisukovuus km/h
- Syöttönopeus
- Reaktio
Käsien asento
Käsien asento on saatu nyt oikeaksi ja huomaa selkeästi miten pystyt tuottamaan enemmän painetta mailaasi laukauksen aikana.
Koko vartalon balanssi
Tasapaino on mennyt huomattavasti eteenpäin näillä harjoituskerroilla, vaikka se jo alkuun näyttikin melko hyvältä. Hyvä!
Jalkojen käyttö
Jalat löytävät nyt jo paremmin oikean leveyden, eikä tapahdu turhan paljon muutosta leveydessä laukausten välillä.
Keskivartalon käyttö
Keskivartalon käyttö on yhtä hyvällä mallilla kuin ensimmäisillä kerroilla, ja se on ollut selkeä vahvuus!
Käsien käyttö
Pystyt tuottamaan hienosti painetta mailan päälle, mennyt myös eteenpäin ekoista kerroista! Myös käsistä tuotettava loppu räjähdys on noussut hyvälle tasolle!
Pään sekä hartiaseudun hyödyntäminen
Hartiat on edelleen hyvin rennot laukauksen aikana, ja nyt olemme saaneet tuotua laukauksen loppuun sen pienen jännityksen sekä räjähtävyyden.
Mailan hyödyntäminen
Maila menee nyt upealle mutkalle laukoessa ja huomaa kuinka olet oppinut hyödyntämään mailan koko potentiaalin laukauksessa.
YHC verkossa
